姿勢について

姿勢が良くないと見た目が老けて見えるだけでなく、猫背、肩こり、腰痛、膝痛、O脚X脚の原因になります。硬くなった筋肉を柔軟にし、関節の可動域を広げ、左右バランスを整えることにより、正しい姿勢に導き、又、筋トレによって筋力アップ、寝たきりを予防します。 姿勢が良くなれば、筋トレの効率も上がり、かっこいい身体、綺麗なボディラインも夢ではない、一生ものの身体が手に入ります。

食事について

毎日食べる食事は、自分の身体を作るとても大切な役割をします。 どんな食材が身体にいいのかを知り、実践していくことで、健康な身体に導きます。食事を制限するというより、選ぶという概念へ。身体にいい食事は、かっこいい身体にもなれるし、肌も綺麗になり、生活習慣病も防ぎます。

代表の言葉

看護師、エステティシャンの立場だからこそ、正しい姿勢でいることは予防医学に通じると考え、プレシャスボディメソッドを考案しました。 一般の方はもちろん、省スペースでできるため、サロンの先生方にもおすすめします。